Mỗi chúng ta có thể lựa chọn: Hoặc đi vào nỗi sợ hãi và cảm nhận nỗi đau dịu dàng trong vài phút, hoặc đời đời tái tạo lại nỗi đau nhức nhối, sự vô vọng, sự tự chối bỏ sức mạnh bản thân và mất khả năng tạo ra cuộc đời mãn nguyện. Công việc này đòi hỏi bạn phải quy phục nỗi sợ hãi và cảm nhận được sự yếu đuối, bất lực mà bạn đã dành cả đời mình để chống lại. Bằng cách phá vỡ nó, … [Read more...] about Cách phá vỡ những vòng lặp khổ đau
tâm lý
Vì sao những người yêu nhau lại làm tổn thương nhau?
Bài viết được lấy cảm hứng từ trò chơi Q&A giữa mình và đứa bạn thân trong những ngày ở nhà giãn cách xã hội. Bạn đọc nếu muốn tham gia cùng có thể để lại câu hỏi dưới comment bài viết này hoặc inbox về fanpage Leng Keng Trà Đá. Mình sẽ phản hồi lại các câu hỏi bằng các bài viết tiếp theo nhé. Còn bây giờ thì bắt đầu thôi nào! Tình yêu có rất nhiều cấp độ khác nhau, từ … [Read more...] about Vì sao những người yêu nhau lại làm tổn thương nhau?
Vòng lặp khổ đau của vô vọng, tuyệt vọng và sự chối bỏ sức mạnh bản thân
Chúng ta tạo đi tạo lại các “vòng lặp khổ đau”, ngăn cản mình tạo ra một cuộc đời mà chúng ta muốn bằng các hàng rào Phòng Vệ. Những hàng rào Phòng Vệ này bao bọc vết thương gốc và tạo ra một loại nỗi đau khác được gọi là “nỗi đau nhức nhối”. Bởi vì chúng ta né tránh cảm giác đau đớn gốc và sự vô vọng của vết thương trong ta, khiến nó ngày càng trở nên nhức nhốt hơn và kháng cự … [Read more...] about Vòng lặp khổ đau của vô vọng, tuyệt vọng và sự chối bỏ sức mạnh bản thân
Học thuyết tự quyết và động lực trong hành vi của con người
Trong tâm lý học, quyền tự quyết là một khái niệm quan trọng, đề cập đến khả năng của mỗi người khi đưa ra lựa chọn và quản lý cuộc sống của chính họ. Khả năng này đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tâm lý và hạnh phúc của con người. Quyền tự quyết cho phép mọi người cảm thấy rằng họ có quyền kiểm soát các lựa chọn và cuộc sống. Nó cũng có tác động tới động lực - … [Read more...] about Học thuyết tự quyết và động lực trong hành vi của con người
Làm thế nào để trút bỏ cảm xúc một cách lành mạnh?
Bài viết lấy cảm hứng từ một đề tài trên Quora VN và những ý kiến dưới đây được viết dựa trên quan điểm, tìm hiểu của cá nhân mình, không mang tính chuyên môn về tâm lý học. "Xả Rác Cảm Xúc" là gì? "Xả Rác Cảm Xúc" (emotional dumping) là hiện tượng bạn trút bỏ cảm xúc độc hại lên người khác nhưng không nhận thức được trạng thái cảm xúc của chính mình và người nghe. Hiện … [Read more...] about Làm thế nào để trút bỏ cảm xúc một cách lành mạnh?